Les acides gras essentiels : ces graisses bonnes pour le corps
Les acides gras pour musculation sont des graisses insaturées, elles aident les sportifs sur bien des points. Très bons pour la santé, ces acides essentiels doivent être apportés à votre organisme, car celui-ci ne peut pas les fabriquer seul. Même en période de perte de poids, vous ne pouvez vous passer des acides gras musculation. De plus, ces graisses réduisent le mauvais cholestérol et augmentent le bon (grâce aux oméga 3 et 6). En pratiquant la musculation, vous devez vous assurer que votre alimentation soit adaptée à votre corps et à ses besoins nutritifs. Protéines, glucides et acides gras sont des éléments essentiels au bon développement du muscle. Ces produits conviennent également dans le cadre d’une sèche, afin de compenser le manque de calories.
Les avantages des acides gras musculation pour votre santé
Vous l’aurez compris, vous avez besoin de ces (bonnes) graisses pour fournir de l’énergie à votre corps, celui-ci ne puisera donc pas dans vos muscles. Les acides gras musculation, notamment les Oméga 3 ont également bien d’autres effets bénéfiques pour la santé. Ils limitent par exemple les courbatures, combattent les inflammations et diminuent la pression artérielle. On trouve naturellement ces acides gras musculation dans les huiles (olive, coco…) et les poissons gras (thon, saumon…). Alors maintenant que vous connaissez tous les bénéfices des acides gras en musculation et pour votre santé, n’hésitez plus et parcourez notre gamme.
